nedelja, 01. november 2015

Avokadov smoothie s kokosovo vodo

Tokrat recept za en ultra zdrav jutranji smoothie s kokosovo vodo.

Kot vemo je kokosova voda eno samo zdravje. Sestavljena je iz preprostih sladkorjev, vsebuje veliko kalija in elektrolitov, bioaktivne encime, vitamin C... Prav tako je odlična za hidracijo.

Študije kažejo, da ima celo protirakave lastnosti, učinkuje tudi proti staranju in proti nastajanju krvnih strdkov (pravzaprav je tako odlična, da se jo v ekstremnih primerih lahko uporabi namesto krvi), niža krvni pritisk, preganja mačke, uravnava prebavo in je na sploh zelo bogata s hranili.

Če to ni dovolj razlogov za uživanje kokosove vode, pa vas bo skoraj sigurno prepričal tale smoothie:

2 dcl kokosove vode KOH COCONUT 100% kokosova voda
1 avokado
2 zreli hruški
1 žlica chia semen


Vse sestavine damo v blender/smoothie maker, zmiksamo do gladkega in začnemo dan z odličnim zajtrkom.


Dober tek in na zdravje!

Ni komentarjev:

Objavite komentar