torek, 03. november 2015

Tedenski jedilnik #2

Ponedeljek
Zajtrk: 2 banani
Malica: Kava z ovsenim mlekom
Kosilo: Gobova juha










Malica: banana
Večerja: juha z zelenjavo


Torek
Zajtrk: pirine ameriške palačinke, kava z ovsenim mlekom








Malica: 2 jabolki
Kosilo: bučna juha, njoki s špinačo v omaki, solata









Malica: banana
Večerja: polnozrnati kosmiči z ovsenim mlekom


Sreda
Zajtrk: smoothie (banana, borovnice, voda, chia semena)











Malica: baby kruhek (hofer)
Kosilo: pire krompir s cvetačo, tofu z zelenjavo, korenje s porom v omaki, motovilec z rukolo, fižolom in koruzo








Malica: 3 klementine








Večerja: kos kruha, humus


Četrtek
Zajtrk: bela polenta z ovsenim mlekom in domačim borovim pripravkom (sladkorjem)








Malica: klementine
Kosilo: lečin burger , krompirček








Malica: kivi, klementine
Večerja: motovilec in rukola v solati s fižolom in koruzo








Petek
Zajtrk: hruška, klementina, jabolko
Malica: pirino-ržen kruh z arašidovim maslom
Kosilo: Rižota z mešano zelenjavo (por, paprika, korenje, grah, zelena leča)
Malica: 2 banani
Večerja: Kruh, namaz s papriko


Ni komentarjev:

Objavite komentar