Zajtrk: smoothie z banano, pomarančo, kokosovo vodo, malinami in borovnicami + B12 in viridikid
Kava z ovsenim mlekom
Malica: banana, oreščki, rozine
Kosilo: zapečena polenta (tako njami!), grahov pire, pečen krompir s konopljino soljo, rdeča leča
Kava Beanies z ovsenim mlekom
Malica: jabolko, banana, grisini
Večerja: 2 banani
Danes sem namesto telovadbe na kolenih ribala kuhinjo - to šteje, mar ne? :) Končno bomo zmontirali pomivalni stroj, zato sem imela kar nekaj dela s prestavljanjem in pospravljanjem. Nekaj je še ostalo, bomo videli kako bo z vremenom... sprehod ali pospravljanje :)
P.S.: Če nimate točno te ali one sestavine, brez težav zamenjate s katero drugo. Prilagodite jedilnik temu kar imate trenutno doma in radi jeste (zelenjava, sadja, oreščki, stročnice - čim več tega), če ne marate polente, naredite riž, kus kus, bulgur; če ne marate katere zelenjave, pač nadomestite z drugo, pustite kdaj pa kdaj tudi domišljiji prosto pot pri kuhanju. Pripravite si sestavine in začnite čarati ;)
*** Jutri bo moj avokado ravno prav mehak, da ga uporabim za masko za lase. Recept sledi ;)
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Presenečenje za VSE, ki spremljate izziv in preberete moje objave in
pametovanja do konca :) Če še nimate svoje knjigice Vsakdanja peka brez jajc in
mleka, jo lahko zdaj naročite po posebni znižani ceni 7 EUR + poštnina
(skupaj torej 8,50 EUR). Naročilo lahko oddate na mail: mamije.doma@gmail.com
ali v inbox (zasebno sporočilo) na FB strani Mami je doma. Akcija traja do
konca izziva.
Dobrodošli na blogu Mami je doma! To je blog brez omejitev, na njem pa najdete veganske recepte, recepte brez glutena, nasvete in izkušnje za zdravo življenje, aktivnosti za otroke in mnogo več!
Prikaz objav z oznako polenta. Pokaži vse objave
Prikaz objav z oznako polenta. Pokaži vse objave
torek, 28. junij 2016
ponedeljek, 18. januar 2016
Tedenski jedilnik #10
Ponedeljek
Zajtrk: banana, chia semena namočena v pomarančni sok in sok aronije
Malica: riževi kozarčki
Kosilo: rjavi, rdeči in črni riž s korenčkom iz pečice
Malica: banana, avokado, mango, jabolko
Večerja: Crispy kosmiči z ovsenim mlekom
Torek
Zajtrk: chia semena namočena v pomarančni sok in sok aronije, kava z ovsenim mlekom
Malica: banana, mandarine
Malica2: zelenjavni muffini recept
Kosilo: školjke iz treh žit z brokolijem (na željo otroka)
Malica: banana, avokado (na željo otroka), zame še mandarine
Večerja: zelenjavni muffin
Sreda
Zajtrk: smoothie (banana, avokado, lanena semena, domače ovseno mleko)
Malica: kava, zelenjavni muffin od prejšnjega dne
Prigrizek: suhe brusnice, mandlji, orehi
Kosilo: rdeče zelje in pire krompir
Zajtrk: banana, chia semena namočena v pomarančni sok in sok aronije
Malica: riževi kozarčki
Kosilo: rjavi, rdeči in črni riž s korenčkom iz pečice
Malica: banana, avokado, mango, jabolko
Večerja: Crispy kosmiči z ovsenim mlekom
Torek
Zajtrk: chia semena namočena v pomarančni sok in sok aronije, kava z ovsenim mlekom
Malica: banana, mandarine
Malica2: zelenjavni muffini recept
Kosilo: školjke iz treh žit z brokolijem (na željo otroka)
Malica: banana, avokado (na željo otroka), zame še mandarine
Večerja: zelenjavni muffin
Sreda
Zajtrk: smoothie (banana, avokado, lanena semena, domače ovseno mleko)
Malica: kava, zelenjavni muffin od prejšnjega dne
Prigrizek: suhe brusnice, mandlji, orehi
Kosilo: rdeče zelje in pire krompir
Malica: Crispy kosmiči s čokolado
Večerja: kajzerica z namazom
Četrtek
Zajtrk: sadje, chia semena
Malica: kruh z namazom (sojin z zeleno piro in bučnimi semeni)
Malica2: kivi
Kosilo: polenta, čičerika, špinača, rdeča pesa
Malica: Biskvitek z malinami
Večerja: pozabljena
Petek
Zajtrk: Kava (Dopoldanski opravki so vedno krivi, da ni časa za konkreten zajtrk, je pa šla z mano na pot banana in suhe brusnice.)
Malica: ni bilo časa
Kosilo: juha s krompirjem, rdečo lečo in korenčkom, taka gosta ;)
Večerja: kajzerica z namazom
Oznake:
avokado,
banana,
chia,
čičerika,
dnevni jedilnik,
kruh,
mlečni riž,
namaz,
pire krompir,
polenta,
rdeča leča,
rdeče zelje,
Recepti,
špinača,
tedenski jedilnik,
Vegansko,
zelenjavni muffini,
Zlato polje
torek, 3. november 2015
Tedenski jedilnik #2
Ponedeljek
Zajtrk: 2 banani
Malica: Kava z ovsenim mlekom
Kosilo: Gobova juha
Malica: banana
Večerja: juha z zelenjavo
Torek
Zajtrk: pirine ameriške palačinke, kava z ovsenim mlekom
Malica: 2 jabolki
Kosilo: bučna juha, njoki s špinačo v omaki, solata
Malica: banana
Večerja: polnozrnati kosmiči z ovsenim mlekom
Sreda
Zajtrk: smoothie (banana, borovnice, voda, chia semena)
Malica: baby kruhek (hofer)
Kosilo: pire krompir s cvetačo, tofu z zelenjavo, korenje s porom v omaki, motovilec z rukolo, fižolom in koruzo
Malica: 3 klementine
Večerja: kos kruha, humus
Četrtek
Zajtrk: bela polenta z ovsenim mlekom in domačim borovim pripravkom (sladkorjem)
Malica: klementine
Kosilo: lečin burger , krompirček
Malica: kivi, klementine
Večerja: motovilec in rukola v solati s fižolom in koruzo
Petek
Zajtrk: hruška, klementina, jabolko
Malica: pirino-ržen kruh z arašidovim maslom
Kosilo: Rižota z mešano zelenjavo (por, paprika, korenje, grah, zelena leča)
Malica: 2 banani
Večerja: Kruh, namaz s papriko
četrtek, 29. oktober 2015
Polenta na pladnju...
Malo za spremembo od soli... Tokrat polenta na pladnju in mala lesena palčka.
Narisal je nekaj krogov, C in podobne oblike. Navodila so bila nekaj v stilu: prosim bodi previden, da ne bo šlo po tleh. Po pladnju lahko, po tleh pa ne sipat.
Narisal je nekaj krogov, C in podobne oblike. Navodila so bila nekaj v stilu: prosim bodi previden, da ne bo šlo po tleh. Po pladnju lahko, po tleh pa ne sipat.
OPOZORILO: Nikar (če imate takele navihance doma) ne pustite take dejavnosti brez nadzora, sicer se zna zgoditi kaj takega:
Naročite se na:
Objave (Atom)



























