Prikaz objav z oznako polenta. Pokaži vse objave
Prikaz objav z oznako polenta. Pokaži vse objave

torek, 28. junij 2016

Jedilnik 7.dan (Izziv z Mami je doma)

Zajtrk: smoothie z banano, pomarančo, kokosovo vodo, malinami in borovnicami + B12 in viridikid
Kava z ovsenim mlekom
Malica: banana, oreščki, rozine
Kosilo: zapečena polenta (tako njami!), grahov pire, pečen krompir s konopljino soljo, rdeča leča
Kava Beanies z ovsenim mlekom
Malica: jabolko, banana, grisini
Večerja: 2 banani

Danes sem namesto telovadbe na kolenih ribala kuhinjo - to šteje, mar ne? :) Končno bomo zmontirali pomivalni stroj, zato sem imela kar nekaj dela s prestavljanjem in pospravljanjem. Nekaj je še ostalo, bomo videli kako bo z vremenom... sprehod ali pospravljanje :)





P.S.: Če nimate točno te ali one sestavine, brez težav zamenjate s katero drugo. Prilagodite jedilnik temu kar imate trenutno doma in radi jeste (zelenjava, sadja, oreščki, stročnice - čim več tega), če ne marate polente, naredite riž, kus kus, bulgur; če ne marate katere zelenjave, pač nadomestite z drugo, pustite kdaj pa kdaj tudi domišljiji prosto pot pri kuhanju. Pripravite si sestavine in začnite čarati ;)

*** Jutri bo moj avokado ravno prav mehak, da ga uporabim za masko za lase. Recept sledi ;)

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Presenečenje za VSE, ki spremljate izziv in preberete moje objave in pametovanja do konca :) Če še nimate svoje knjigice Vsakdanja peka brez jajc in mleka, jo lahko zdaj naročite po posebni znižani ceni 7 EUR + poštnina (skupaj torej 8,50 EUR). Naročilo lahko oddate na mail: mamije.doma@gmail.com ali v inbox (zasebno sporočilo) na FB strani Mami je doma. Akcija traja do konca izziva.


ponedeljek, 18. januar 2016

Tedenski jedilnik #10

Ponedeljek
Zajtrk: banana, chia semena namočena v pomarančni sok in sok aronije
Malica: riževi kozarčki
Kosilo: rjavi, rdeči in črni riž s korenčkom iz pečice
Malica: banana, avokado, mango, jabolko
Večerja: Crispy kosmiči z ovsenim mlekom

Torek
Zajtrk: chia semena namočena v pomarančni sok in sok aronije, kava z ovsenim mlekom
Malica: banana, mandarine
Malica2: zelenjavni muffini recept
Kosilo: školjke iz treh žit z brokolijem (na željo otroka)
 Malica: banana, avokado (na željo otroka), zame še mandarine
Večerja: zelenjavni muffin

Sreda
Zajtrk: smoothie (banana, avokado, lanena semena, domače ovseno mleko)
Malica: kava, zelenjavni muffin od prejšnjega dne
Prigrizek: suhe brusnice, mandlji, orehi
Kosilo: rdeče zelje in pire krompir
Malica: Crispy kosmiči s čokolado
Večerja: kajzerica z namazom

Četrtek
Zajtrk: sadje, chia semena
Malica: kruh z namazom (sojin z zeleno piro in bučnimi semeni)
Malica2: kivi
Kosilo: polenta, čičerika, špinača, rdeča pesa
Malica: Biskvitek z malinami
Večerja: pozabljena

Petek
Zajtrk: Kava (Dopoldanski opravki so vedno krivi, da ni časa za konkreten zajtrk, je pa šla z mano na pot banana in suhe brusnice.)
Malica: ni bilo časa
Kosilo: juha s krompirjem, rdečo lečo in korenčkom, taka gosta ;)
Večerja: kajzerica z namazom




torek, 3. november 2015

Tedenski jedilnik #2

Ponedeljek
Zajtrk: 2 banani
Malica: Kava z ovsenim mlekom
Kosilo: Gobova juha










Malica: banana
Večerja: juha z zelenjavo


Torek
Zajtrk: pirine ameriške palačinke, kava z ovsenim mlekom








Malica: 2 jabolki
Kosilo: bučna juha, njoki s špinačo v omaki, solata









Malica: banana
Večerja: polnozrnati kosmiči z ovsenim mlekom


Sreda
Zajtrk: smoothie (banana, borovnice, voda, chia semena)











Malica: baby kruhek (hofer)
Kosilo: pire krompir s cvetačo, tofu z zelenjavo, korenje s porom v omaki, motovilec z rukolo, fižolom in koruzo








Malica: 3 klementine








Večerja: kos kruha, humus


Četrtek
Zajtrk: bela polenta z ovsenim mlekom in domačim borovim pripravkom (sladkorjem)








Malica: klementine
Kosilo: lečin burger , krompirček








Malica: kivi, klementine
Večerja: motovilec in rukola v solati s fižolom in koruzo








Petek
Zajtrk: hruška, klementina, jabolko
Malica: pirino-ržen kruh z arašidovim maslom
Kosilo: Rižota z mešano zelenjavo (por, paprika, korenje, grah, zelena leča)
Malica: 2 banani
Večerja: Kruh, namaz s papriko


četrtek, 29. oktober 2015

Polenta na pladnju...

Malo za spremembo od soli... Tokrat polenta na pladnju in mala lesena palčka.

Narisal je nekaj krogov, C in podobne oblike. Navodila so bila nekaj v stilu: prosim bodi previden, da ne bo šlo po tleh. Po pladnju lahko, po tleh pa ne sipat.




OPOZORILO: Nikar (če imate takele navihance doma) ne pustite take dejavnosti brez nadzora, sicer se zna zgoditi kaj takega: