Vroče je, vroče! Zato danes še posebej veliko vode, z limeto.
Zajtrk: danes 3 dcl vode z limeto, nato kava (Včeraj sem šla prepozno
spat in sem bila zjutraj čisto zaspana. Zato najprej voda, da
'zalaufa' sistem,
potem je pa bila kava kuhana prej kot smoothie narejen...)
Sprehod srednje hitra hoja, 2 uri (Odpravili smo se na hitro, saj je
že postajalo vroče in sem želela biti ob 12ih nazaj doma, pozabila sem v
nahrbtnik dati vodo in prigrizek - jah kaj čem :D Na sprehodu sva bila s
škratom že malo lačna in sva zavila v pekarno po sezamovo pletenico (ziher ni
bila veganska, ampak bližnji mercator je že cela druga operacija - pot nazaj
domov pa tudi, zato sem presodila, da je v tistem trenutku kruh iz pekarne manjše
zlo :O :) )
Malica oziroma pravi zajtrk: jagodni smoothie (banana, domače jagode,
ovseni napitek, eko marelice)
Bloganje in joga (otroci spijo!!!) 30 minut Priporočam tale
video, punca zelo
sproščeno in spodbudno nagovarja vse mamice in luštna je tale vaja. Poskusite.
Tudi 5 minut je super!
Kosilo: smoothie no.2 mango, banana, marelice, jagode, ovseni
napitek, voda - odličen je bil! Prevroče je bilo za kuhanje in smo si
privoščili kozarček oranžno rdečega :)
Večerja/kosilo no.2: Pomfri (tak, ocvrt, v kokosovem olju). Sanjala
sem ga že kak teden, v zmrzovalniku pa je bil že kar nekaj časa. Na to se zelo
redko spomnim in tudi kadar se, ponavadi traja, da naredim. Meni se ga je res
zluštalo in sem ga pač naredila, pojedla porcijo in zdaj sem 'rešena' za nekaj
časa. Resnično, če si ugodim pri kakem takem
cravingu (idealno bi bilo
če jih ne bi bilo in tudi to je možno...), dam to iz sistema in grem naprej.
Vsekakor, če imate voljo in željo po boljši večerji, kot je bila naša....Super!
Predlagam kakršnokoli presno ali kuhano zelenjavo :) Jaz bom imela še eno
večerjo in sicer sadje. Danes sva se s škratom ustavila pri Prlečki v Jaršah in
dobila domače jagode in eko marelice, pa še ajdov namaz. Ker dopoldne nisem
pojedla skoraj nič pametnega, sem popoldne vse nadoknadila in pomalicala kar
nekaj jagod, marelic in malo kruha z ajdovim namazom.
Sprehod, ura in pol
Večerja no.2: kot rečeno jagode in marelice
Jutri bo treba v trgovino. Najbrž bom pokurila nekaj ekstra kalorij, ker bom
s čmrljema odšla v Hofer. Na seznam sem dala šampinjone, korenje, krompir in
čebulo. Pa banane, mango, avokado in še kaj, če mi bo všeč. Verjetno bom vzela
tudi paket listnatega testa, da se bomo malo sladkali :D Pa suho sadje in
oreščki manjkajo.
Če boste kupili avokado, vzemite 2. Naredili bomo masko za lase ;)
Joga video za danes.
