Jedilnik 26.dan (Izziv z Mami je doma)

Zajtrk: smoothie z borovnicami, banano, pomarančo, indijskimi oreščki, konopljinimi semeni
Kava
Malica: /
Pol ure hitre hoje s tovorom (trgovina in tržnica na hitro, ker sva šla s škratom sama)
Kosilo: krompir z blitvo, kus kus polpeti od včeraj, paradižnik z bučnim oljem
Večerja: toast z namazom

S tržnice in iz trgovine sem prinesla: jabolka, banane, marelice, avokado, rumeno korenje, korenje, čebula, peteršilj list, cvetačo, blitvo, zeleno, solato, bučke, koromač, rdeče zelje, paradižnik

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Presenečenje za VSE, ki spremljate izziv in preberete moje objave in pametovanja do konca :) Če še nimate svoje knjigice Vsakdanja peka brez jajc in mleka, jo lahko zdaj naročite po posebni znižani ceni 7 EUR + poštnina (skupaj torej 8,50 EUR). Naročilo lahko oddate na mail: mamije.doma@gmail.com ali v inbox (zasebno sporočilo) na FB strani Mami je doma. Akcija traja do konca izziva.

Prirejanje s sadjem

Zbrala sem sadje iz paketa Ikea in sadje iz ene druge škatle ter pripravila aktivnost. Škratu je bilo itak takoj jasno kaj je na stvari, tako da je hitro zaključil. Nujno moram zrihtat še nekaj za zelenjavo, so pa v izdelavi že 'kartice' s sadjem, kjer bova vključila še malo črk in razvrščanja... Vse še pride.

Tedenski jedilnik #9

Ponedeljek
Zajtrk: zimski limonino pomarančni kolač s čokoladno glazuro

Malica: mandarine
Kosilo: polenta z ovsenim mlekom
Malica: jabolka
Večerja: prosena kaša s kokosovim mlekom

Torek
Zajtrk: smoothie (banana, mango, aronija, chia, pomaranča)
Malica: jabolka
Kosilo: segedin in pire krompir

Malica: mandarine
Večerja: ovseni kosmiči

Sreda
Zajtrk: muffin, kava z ovsenim mlekom
Malica: banana, klementine
Kosilo: špinača in kus kus
Malica: jabolka
Večerja: kruh, namaz s papriko

Četrtek
Zajtrk: klementina, polnozrnati kosmiči s kokosovim mlekom
Malica: jabolko, banana
Malica: cimetov kolač

Kosilo: brusketa z rukolo in šampinjoni, rižota z ohrovtom iz pečice
Malica: granatno jabolko, klementine
Večerja: ovseni kosmiči

Petek (smo bili leteči)
Zajtrk: banana, kaki
Malica/prigrizek: grisini
Kosilo: pečen krompirček
Malica: mandarine
Večerja: mešana solata s koruzo in semeni

Prirejanje - sadje

Tale komplet sem našla v eni bližnji trgovini in ga imamo že nekaj časa. Nekajkrat sem ga potegnila ven, pa ni bil hudo zanimiv in tudi nisem silila z njim.

Zadnjič pa ga je otrok sam opazil in ga prinesel, da pogledava - kadar sem mu ga prej pokazala so bili zanimiv samo ježki - eni trdi in eni mehki :) No tokrat pa se je resno lotil in z malo pomoči oziroma navodil uspešno končal nalogo.

Malo fine motorike, malo koordinacije in veliko natančnega opazovanja, kam bi spadalo katero sadje. Moram priznat, da mu je kar dobro šlo in je večino obrisov takoj prepoznal, tudi tisto prerezano in olupljeno. Ker res veliko pomaga v kuhinji in za vsako stvar vpraša: Kaj je to?, niti ni tako čudno :)

Tedenski jedilnik #3

Ponedeljek
Zajtrk: 3 jabolka, kaki
Malica: pol rogljiča
Kosilo: bistra zelenjavna juha recept , krompir, solata
Malica: mandarine, chia semena v pomarančnem soku
Večerja: špinača v solati s semeni

Torek
Zajtrk: ovseni kosmiči, kava z ovsenim mlekom
Malica: mandarine, jabolka
Kosilo: basmati riž s porom v kremni omaki
Malica: kruh, humus
Večerja: tofu v pirinem kruhu, popečen v toasterju

Sreda
Zajtrk: jabolko, banana
Malica: Sladki kozarčki recept

Kosilo: ohrovtova juha s krompirjem, kus kus s papriko v paradižnikovi omaki, radič v solati s krompirjem

 

Večerja: zeljna solata s toplim krompirjem

Četrtek
Zajtrk: 2 banani
Malica: kava in kokosov muffin recept

Kosilo: makaroni s čičerikino omako, rdeča pesa v solati recept

Malica: granatno jabolko, chia semena s kokos mlekom
Večerja: pogreti makaroni

Petek
Zajtrk: smoothie (banana, mango, chia, kokosovo mleko)

Malica: kokos medvedki
Kosilo: polenta z zelenjavo v omaki
Malica: banana
Večerja: kuhani ovseni kosmiči

**Jedilnik je realen, dejansko kaj smo jedli, zato je spisan za nazaj. Ker pa je ta teden aktualno Martinovo priporočam, da pokukate še na naš Martinov jedilnik. Martinovo pojedino lahko skuhate v sredo ali v soboto, zato imate za pripravo še zadosti časa.

Dober tek!

Tedenski jedilnik #2

Ponedeljek

Zajtrk: 2 banani

Malica: Kava z ovsenim mlekom

Kosilo: Gobova juha

Malica: banana

Večerja: juha z zelenjavo

Torek

Zajtrk: pirine ameriške palačinke, kava z ovsenim mlekom

Malica: 2 jabolki

Kosilo: bučna juha, njoki s špinačo v omaki, solata

Malica: banana

Večerja: polnozrnati kosmiči z ovsenim mlekom

Sreda

Zajtrk: smoothie (banana, borovnice, voda, chia semena)

Malica: baby kruhek (hofer)

Kosilo: pire krompir s cvetačo, tofu z zelenjavo, korenje s porom v omaki, motovilec z rukolo, fižolom in koruzo

Malica: 3 klementine

Večerja: kos kruha, humus

Četrtek

Zajtrk: bela polenta z ovsenim mlekom in domačim borovim pripravkom (sladkorjem)

Malica: klementine

Kosilo: lečin burger , krompirček

Malica: kivi, klementine

Večerja: motovilec in rukola v solati s fižolom in koruzo

Petek

Zajtrk: hruška, klementina, jabolko

Malica: pirino-ržen kruh z arašidovim maslom

Kosilo: Rižota z mešano zelenjavo (por, paprika, korenje, grah, zelena leča)

Malica: 2 banani

Večerja: Kruh, namaz s papriko