četrtek, 30. junij 2016

Jedilnik 9.dan (Izziv z Mami je doma)

Zajtrk: Kava, dve banani, kava
Malica: suhe brusnice
Kosilo: fusili z veganskim nacho prelivom
Malica: banana
sprehod 1 ura in  pol
Večerja: motovilec s fižolom

Dan je prehitro ušel, zato nisem uspela napisati nič o ideji za nslednje dni, dodajam pa link do stila prehranjevanja, ki je meni osebno zelo všeč in se po njem zelo dobro počutim - http://rawtill4diet.com/  (izraz dieta mi sicer ni čisto nič všeč, ker mislim, da so diete kratkotrajne tako kot njihovi rezultati). Ker polno dojim se sama razstrupljanja ne grem, bom pa zbrala na kup nekaj možnosti za vas ;) Deloma se razstrupljate že, če uživate več rastlinske hrane kakor prej.


 



-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Presenečenje za VSE, ki spremljate izziv in preberete moje objave in pametovanja do konca :) Če še nimate svoje knjigice Vsakdanja peka brez jajc in mleka, jo lahko zdaj naročite po posebni znižani ceni 7 EUR + poštnina (skupaj torej 8,50 EUR). Naročilo lahko oddate na mail: mamije.doma@gmail.com ali v inbox (zasebno sporočilo) na FB strani Mami je doma. Akcija traja do konca izziva.


sreda, 29. junij 2016

Jedilnik 8.dan (Izziv z Mami je doma)

Zajtrk: smoothie z banano, borovnicami, pomarančo, malinami, avokadom, kokosovo vodo
Kava z ovsenim mlekom
Malica: suhe fige
Kosilo: riževi rezanci z zelenjavo, sezamom in arašidovim maslom
joga 10 minut
Malica: 2 banani
sprehod 1 ura in pol
Večerja: nekaj napolitank Manner (veganske :) )

Osmi dan.. jutri pa v višjo prestavo, kaj pravite? Bi dodali kaj za razstrupljanje? Če bo le sreča, se razpišem spet malo in pripravim nov jedilnik ;) Pa listek za v trgovino/na tržnico. Kako se počutite?



Video za vadbo tukaj. Prilagodite vadbo svojim zmožnostim.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Presenečenje za VSE, ki spremljate izziv in preberete moje objave in pametovanja do konca :) Če še nimate svoje knjigice Vsakdanja peka brez jajc in mleka, jo lahko zdaj naročite po posebni znižani ceni 7 EUR + poštnina (skupaj torej 8,50 EUR). Naročilo lahko oddate na mail: mamije.doma@gmail.com ali v inbox (zasebno sporočilo) na FB strani Mami je doma. Akcija traja do konca izziva.

torek, 28. junij 2016

Jedilnik 7.dan (Izziv z Mami je doma)

Zajtrk: smoothie z banano, pomarančo, kokosovo vodo, malinami in borovnicami + B12 in viridikid
Kava z ovsenim mlekom
Malica: banana, oreščki, rozine
Kosilo: zapečena polenta (tako njami!), grahov pire, pečen krompir s konopljino soljo, rdeča leča
Kava Beanies z ovsenim mlekom
Malica: jabolko, banana, grisini
Večerja: 2 banani

Danes sem namesto telovadbe na kolenih ribala kuhinjo - to šteje, mar ne? :) Končno bomo zmontirali pomivalni stroj, zato sem imela kar nekaj dela s prestavljanjem in pospravljanjem. Nekaj je še ostalo, bomo videli kako bo z vremenom... sprehod ali pospravljanje :)





P.S.: Če nimate točno te ali one sestavine, brez težav zamenjate s katero drugo. Prilagodite jedilnik temu kar imate trenutno doma in radi jeste (zelenjava, sadja, oreščki, stročnice - čim več tega), če ne marate polente, naredite riž, kus kus, bulgur; če ne marate katere zelenjave, pač nadomestite z drugo, pustite kdaj pa kdaj tudi domišljiji prosto pot pri kuhanju. Pripravite si sestavine in začnite čarati ;)

*** Jutri bo moj avokado ravno prav mehak, da ga uporabim za masko za lase. Recept sledi ;)

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Presenečenje za VSE, ki spremljate izziv in preberete moje objave in pametovanja do konca :) Če še nimate svoje knjigice Vsakdanja peka brez jajc in mleka, jo lahko zdaj naročite po posebni znižani ceni 7 EUR + poštnina (skupaj torej 8,50 EUR). Naročilo lahko oddate na mail: mamije.doma@gmail.com ali v inbox (zasebno sporočilo) na FB strani Mami je doma. Akcija traja do konca izziva.


nedelja, 26. junij 2016

Jedilnik 6.dan (Izziv z Mami je doma)

Včeraj oz. danes okoli pol 1ih ponoči sem jedla grisine - ne vem kam to spada večerja/zajtrk, včeraj/danes?... tako mi je krulilo v želodcu, da ni bilo druge :)

Zajtrk: smoothie z banano, avokadom, mangom, pomarančo, kokosovo vodo (Pozabila fotografirat preden je zmanjkalo, ups.)
Malica: grisin z rožmarinom, nekaj oreščkov z rozinami in brusnicami
Kosilo: pire in rdeči ohrovt (namesto zelja), malo manj je rdeč, ker dete ni veselo, če jem paradižnik, sicer pa približno po tem receptu Deževje nas je malo polenilo, ni se nam dalo ven dopoldan, zato sem škrata zaposlila v kuhinji, kjer mi je opral krompir, degustiral korenček, preveril, če peče čebula in 'pomil posodo'. Fino, ne?
Malica: banana in jabolko
Sprehod 2 uri
Večerja: od kosila je ostalo za pest svežega ohrovta, ki ga nisem porabila. Zato sem ga dala kar v sendvič - ena plast ajdov namaz, druga humus, vmes pa ohrovt v solati (bučno olje, sol, balzamični kis)







-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Presenečenje za VSE, ki spremljate izziv in preberete moje objave in pametovanja do konca :) Če še nimate svoje knjigice Vsakdanja peka brez jajc in mleka, jo lahko zdaj naročite po posebni znižani ceni 7 EUR + poštnina (skupaj torej 8,50 EUR). Naročilo lahko oddate na mail: mamije.doma@gmail.com ali v inbox (zasebno sporočilo) na FB strani Mami je doma. Akcija traja do konca izziva.

sobota, 25. junij 2016

Jedilnik 5.dan (Izziv z Mami je doma)

Zajtrk: smoothie z banano, pomarančo, avokadom, malinami, ovsenim napitkom
Sprehod 1 ura
Malica: par koščkov sušenega ananasa
Kosilo: testenine s šampinjoni v omaki
Malica: sadna zmrzlina (recept pa kmalu!)
Sprehod 2 uri
Večerja: Sendvič z avokadom in špinačo, humus in ajdov namaz, kruh z bučnimi semeni




Kako najprej opazimo, da preoblikujemo (NE hujšamo) telo? Jaz na oblačilih. Čeprav včasih tehtnica ne pokaže, pa se na oblačilih opazi, da smo nekaj izgubili. Imate tudi vi v omari kake hlače, ki bi jih radi spet oblekli? Jaz imam :)

petek, 24. junij 2016

Jedilnik 4.dan (Izziv z Mami je doma)


Jedilnik 4.dan

Zajtrk: smoothie z banano, mangom, marelicami, jagodami, ovsenim napitkom
Kava z ovsenim mlekom
Malica: jagode, marelice
Joga 15 minut
Kosilo: basmati, pražen ohrovt, pečena koleraba in rdeča pesa (Dodala sem še polpetke iz zmrzovalnika. Če jih ne bi bilo, bi bilo ravno tako v redu.), zraven pa sveža špinača brez soli s konopljinim in sončničnim oljem in sesekljanimi bučnimi semeni
Malica: preskočena (prevroče...)
Sprehod, 90 minut
Večerja: pol manjšega kruhka z bučnimi semeni





Če dokaj redno sledite jedilniku oziroma jeste več rastlinske hrane kot prej, boste morda opazili spremembe pri prebavi, koži, počutju. Telo se začne čistiti in nekatere spremembe so normalne, pričakovane in koristne.
Če se še niste stehtali, poskusite čez dva-tri dni.

V zmrzovalniku čakajo marelice za jutrišnji super duper osvežilen recept, spremljajte! ;)

Jedilnik 3.dan (Izziv z Mami je doma)

Vroče je, vroče! Zato danes še posebej veliko vode, z limeto.

Zajtrk: danes 3 dcl vode z limeto, nato kava (Včeraj sem šla prepozno spat in sem bila zjutraj čisto zaspana. Zato najprej voda, da 'zalaufa' sistem, potem je pa bila kava kuhana prej kot smoothie narejen...)
Sprehod srednje hitra hoja, 2 uri (Odpravili smo se na hitro, saj je že postajalo vroče in sem želela biti ob 12ih nazaj doma, pozabila sem v nahrbtnik dati vodo in prigrizek - jah kaj čem :D Na sprehodu sva bila s škratom že malo lačna in sva zavila v pekarno po sezamovo pletenico (ziher ni bila veganska, ampak bližnji mercator je že cela druga operacija - pot nazaj domov pa tudi, zato sem presodila, da je v tistem trenutku kruh iz pekarne manjše zlo :O :) )
Malica oziroma pravi zajtrk: jagodni smoothie (banana, domače jagode, ovseni napitek, eko marelice)
Bloganje in joga (otroci spijo!!!) 30 minut Priporočam tale video, punca zelo sproščeno in spodbudno nagovarja vse mamice in luštna je tale vaja. Poskusite. Tudi 5 minut je super!
Kosilo: smoothie no.2 mango, banana, marelice, jagode, ovseni napitek, voda - odličen je bil! Prevroče je bilo za kuhanje in smo si privoščili kozarček oranžno rdečega :)
Večerja/kosilo no.2: Pomfri (tak, ocvrt, v kokosovem olju). Sanjala sem ga že kak teden, v zmrzovalniku pa je bil že kar nekaj časa. Na to se zelo redko spomnim in tudi kadar se, ponavadi traja, da naredim. Meni se ga je res zluštalo in sem ga pač naredila, pojedla porcijo in zdaj sem 'rešena' za nekaj časa. Resnično, če si ugodim pri kakem takem cravingu (idealno bi bilo če jih ne bi bilo in tudi to je možno...), dam to iz sistema in grem naprej. Vsekakor, če imate voljo in željo po boljši večerji, kot je bila naša....Super! Predlagam kakršnokoli presno ali kuhano zelenjavo :) Jaz bom imela še eno večerjo in sicer sadje. Danes sva se s škratom ustavila pri Prlečki v Jaršah in dobila domače jagode in eko marelice, pa še ajdov namaz. Ker dopoldne nisem pojedla skoraj nič pametnega, sem popoldne vse nadoknadila in pomalicala kar nekaj jagod, marelic in malo kruha z ajdovim namazom.
Sprehod, ura in pol
Večerja no.2: kot rečeno jagode in marelice

Jutri bo treba v trgovino. Najbrž bom pokurila nekaj ekstra kalorij, ker bom s čmrljema odšla v Hofer. Na seznam sem dala šampinjone, korenje, krompir in čebulo. Pa banane, mango, avokado in še kaj, če mi bo všeč. Verjetno bom vzela tudi paket listnatega testa, da se bomo malo sladkali :D Pa suho sadje in oreščki manjkajo.





Če boste kupili avokado, vzemite 2. Naredili bomo masko za lase ;)

Joga video za danes.

sreda, 22. junij 2016

Jedilnik 2.dan (Izziv z Mami je doma)

Očitno me meče na zeleno danes. Lahko mi sledite, ali pa sledite sebi. Katera barva vas vleče?

Zajtrk: Zeleni smoothie z banano, pomarančo, ovsenim mlekom, špinačo, jabolkom (dodala sem  nama še B12 in Virikid vitamine za otroke)
Malica: Kava z riževo lešnikovim mlekom (instant kava Beanies, če bi šteli kalorije bi vam bilo všeč, da ima skodelica samo 2. No, moja sigurno več, ker jo sladkam in dodam riževo lešnikovo mleko.) 2 grisina
10 minut joge
sprehod 1 ura in pol (od 10ih do 12ih zunaj, potem pa 2 uri ukvarjanja, uspavanje in kuhanje kosila, ura je 15:00)
Kosilo: Zelena rižota. Popražimo čebulo na olivnem olju, dodamo bučko, zmrznjen ali svež grah, svež peteršilj, kurkumo, sol, poper, riž in zalijemo. Postrežemo s kako solato. Jaz sem za podlago dala svežo špinačo.
Malica: Rižota od kosila, banana, smoothie z banano, borovnicami, malinami, ovsenim mlekom, hruško (smo bili lačni vsi po vrsti!)
sprehod, lahka hoja 1 ura
Večerja: Polnovredni pirin zdrob na ovsenem mleku s hruško in cejlonskim cimetom.







 Današnji 'nasvetki': 
*Čimvečkrat se spomnite in potegnite trebuh noter. Avtomatsko se lepše in bolj vzravnano držite in po malem trenirate mišice trupa in hrbta.
*V teh dneh dodajte zvečer pod tušem piling s sodo bikarbono in kokosovim oljem. Jaz sem dodala še 2 kapljici divje pomaranče. Piling bo odstranil odmrle celice in pospešil obnovo kože, kokosovo olje pa bo kožo nahranilo, da ne bo po pilingu izsušena. 


*Ne pozabite na tekočino. Voda je najboljša. Pa voda z limono. Pa voda z limeto. Voda skratka. :)
*Zmrznjen grah je zakon :)

Vse fotografije so last Mami je doma in jih ni dovoljeno kopirati, reproducirati in uporabljati brez avtorjeve privolitve.

torek, 21. junij 2016

Jedilnik 1.dan (Izziv z Mami je doma)

Jedilnik in gibanje, 1. dan:
zajtrk: smoothie z banano, malinami, ovsenim mlekom
potem kava: žlička trsnega sladkorja, deci barcaffeja in deci ovsenega mleka
sprehod, izi hoja 90 minut
malica: ni bilo časa
kosilo: zapečena polenta na olivnem olju z začimbami, polpeti iz rdeče leče, prosene kaše in kvinoje, ohrovt s korenčkom v omaki, kuhana cvetača (Recept za polpetke:

skuhamo 1 del rdeče leče, 1 del kvinoje, 1 del prosene kaše (približno enake količine). Zmešamo, solimo, dodajamo ajdovo moko dokler se ne sprime. Popečemo na olivnem olju. Dodala sem svež peteršilj, kurkumo in poper.. pa fajn speštat, da se poveže. V maso lahko dodamo tudi malo olja. Ohrovt:
malo čebule prepražim, dodam korenje in ohrovt, začinim in na hitro podušim z malo vode, posujem z moko ali škrobom in še malo zalijem da se naredi omaka. vse skupaj na hitro, da še malo hrusta.
popoldanska malica: muffin (veganski z limeto)
sprehod dobri dve uri, počasna in hitra hoja, plus skoraj 7-kilska utež nekaj časa
večerja: sveža špinača v solati z bučnim oljem
*ovseno mleko ima več kalcija kot kravje.
*nerafinirani trsni sladkor je bogat z melaso, ki je odličen vir železa
*začimbe so zdrave (kurkuma, bazilika, črni popr, peteršilj, origano, timijan.......)
*zelenjava ima ogromno beljakovin
Če želite spremljati vnos kalorij in hranil, priporočam https://cronometer.com/#

Pa še nekaj modrosti... (hec hec - splošno znana priporočila, če se gremo zdravo jesti in živeti)

En zapis o malih 'trikih' - ne nobena topla voda, sam par stvari, ki se jih sama poskušam držat - ne vedno in ne 100%.
Če ne kupiš, nimaš; če nimaš, ne poješ. Torej v trgovini mimo tistih stvari, ki vas najbolj mamijo in ne kupovat lačne. Napišite listek. Če se kupi kaj spontanega naj bodo to oreščki, suho sadje in podobno (Hofer je super za to, imajo povsod to nastavljeno). Kupite veliko svežega sadja in zelenjave. Navadite se, da je prvi obrok smoothie, če je le možno. Tudi če se vam zdi, da vas ne nasiti, tudi če čez pol urce že iščete nekaj za v usta. Poskusite tako, da si v glavi ne odrekate ničesar. Ne si govorit tega ne smem pa onega ne smem... Ker to nas najbolj vleče potem. Če se v 80-90% držite jedilnika bo super, ostalo si pustite, da se vam zlušta piškota, čipsa, česarkoli. Samo ne pretiravat v količini. Tu ni nobenih grehov. Samo trudimo se, da prevzamemo malo bolj zdrave prehranjevalne navade. Nič ni prepovedano, naj pa ne bo prepogosto. Pa kadar imate voljo - poskusite dopoldan, je ponavadi lažje - zamenjajte vse sladko za sadje. Vsakič, ko se vam lušta sladko, izberite sadje. Kmalu bo prešlo v navado in drugega sladkorja sploh ne boste pogrešali. Imejte na zalogi kvalitetno temno čokolado pa suho sadje namesto drugih drobnarij. Kolikor se da, se izognite preveč predelani hrani, mlečnim izdelkom in podobnim filerjem, ki imajo veliko sladkorja pa malo hranilne vrednosti.

četrtek, 16. junij 2016

Po nosečnosti in porodu

Saj že vsi vemo, da je nosečnost ogromna spremeba za žensko telo, ne? Psihična in fizična. 9 mesecev v našem telesu 'gruvamo' človeka! Malega, popolnega, našega mladička. To me vsakič, ko razmišljam o tem, fascinira, neverjetno čudežno doživetje. Ampak nisem mislila pisat o tem. Hotela sem napisat malo o tem kako sem se in se še spopadam z odvečnimi kilogrami, raztegnjeno kožo in še kako drugo nagradico za to moje lepo dete...

Prva nosečnost na meni praktično ni pustila sprememb, razen brazgotine od carskega reza. Z drugo pa sem očitno izkusila še vse za nazaj. :)

Zanosila sem z nekje 61 kg. Do konca nosečnosti sem imela okoli 86 kg :O Očitno je bilo od tega kar nekaj vode, čeprav nisem opazila, da bi kaj zatekala, saj sem prišla iz porodnišnice lažja za 13 kg. Ostala sem torej na 73 kg. Malo sem se vzela v roke po kakih dveh mesecih - vmes je šlo nekaj malega dol kar tako, brez posebnega truda. Začela sem spet bolje jesti, predvsem bolj zdravo in gledala sem, da vnašam v telo čimveč hranilnih snovi. Prej sem težko pojedla kaj zdravega, časa za pripravo hrane je bilo res malo, komaj sem za škrata naštimala, kaj šele zase. Če mi je pa že uspelo skuhati, pa nisem uspela pojesti :) Hehe in je šlo še par kg dol. Skratka, ko sem se odločila, je bilo to to. Zjutraj vsak dan smoothie. To sta zelo dobro sprejela oba moja velika fanta, ki zdaj skupaj z mano z veseljem zjutraj spijeta smoothie - Jakob je vmes malo pozabil in si želel za zajtrk drugih stvari in včasih sem mu ustregla. No zdaj pa zjutraj teče v kuhinjo, da narediva smoothie, ki mora bit ponavadi roza barve.

Za malico večkrat zmanjka časa (da bi pipravila kaj konkretnega), še posebej ko se odpravimo ven, včasih vzamem kaj s sabo v nahrbtniku ali pa se ustaviva v pekarni/trgovini in po poti kaj prigrizneva. Kosilo ponavadi na hitro pripravim, če se spomnim, pa naredim kaj že zvečer. Pa to itak objavim, kadar kaj 'pametnega' skuham...

Zadnjih nekaj tednov sem dodala še jogo. Vaje izvajam previdno, zaradi diastaze (ja to je še ena fajn 'nagradica'). K sreči ni hujšega, razmak je majhen in kolikor opazujem, se stanje že izboljšuje. Zavedam se, da imam še dovolj časa, da spravim telo nazaj v fit stanje kot je bilo pred to nosečnostjo (v tem obdobju sem bila bolj fit in zdrava z več energije kot kadarkoli prej).

Naslednja zadeva, ki me moti je pa koža. Trenutno imam okoli 63 kg. Kar hitro je vse šlo nekam, ostala je koža, mišic pa nikjer! Tazadnjo imam totalno ploščato, sploh ne vem kaj se je zgodilo. Resnično upam, da se z vadbo nekaj povrne.

Plan je, da začnem s tedensko masažo s sodo in kokosovim oljem, za boljšo prekrvavitev kože in hitrejšo obnovo. Če bom uspela redno izvajati, poročam o rezultatih.

Zaenkrat sem zadovoljna s potekom kar se tiče kilogramov, mogoče sem celo malo presenečena, ker sem mislila, da bo težje. Sem pa prepričana, da me zdaj čaka najtežji del - telovadba in počasni rezultati. Joga mi je še vedno super in jo z veseljem izvajam kadar le utegnem, vsaj nekaj minutk na dan.

Sama se najbolje počutim ob takem prehranskem režimu, zato bi ga priporočala vsem, ki želijo shujšati, postati bolj zdravi in se bolje počutiti. Seveda pa vedno poslušajte sebe in svoje telo.

Različne smoothije lahko najdete tukaj. Recepte in predloge za druge veganske jedi najdete na blogu ali na facebooku. Če vas kaj zanima, me lahko vedno pocukate na zasebno sporočilo in z veseljem se potrudim odgovorit - morda včasih traja malo dlje, a tako pač je zdaj s temi stvarmi :D Dodajam še video Joga po porodu.

Smoothieji
Kosila
Večerje
.
.
.
.






The naked cake - torta nagica na hitro

Ideja je nastajala že nekaj časa, a realizacija ponavadi čaka na primeren trenutek. To se je zgodilo danes. Včeraj zvečer sem si natehtala suhe sestavine, danes dodala mokre in na hitro v pečico za 10-15 minut.

Torej:
230 g moke (pirina)
90 g trsnega sladkorja
30 g kokosove moke (tista navadna, ne fino mleta)
1 žlička vinskega kamna
3/4 žličke sode bikarbone

sok pol limone
sok pol pomaranče
+ toliko rastlinskega napitka da znese skupaj 280 ml
40 ml kokosovega olja

Zmešamo in razporedimo na peki papir v velik pekač - od pečice.  Razmažemo na tanko in enakomerno, potolčemo po pultu, da se masa malo zravna. Spečemo na 180 stopinjah, 10 - 15 minut.

Ohladimo in razrežemo na 3 približno enako široke kose. Biskvit močimo z rastlinskim napitkom (ali kompotom).

Za nadev:
350 ml (približno) kokosove smetane za stepanje Soyatoo
4 marelice
1 banana

Kokosovo smetano stepemo in namažemo na biskvit. Na smetano narežemo marelice in prekrijemo z biskvitom št.2. Ponovno namočimo, namažemo s smetano in narežemo banano, prekrijemo  z bskvitom št.3 in okrasimo po navdihu. Jaz sem dala malo smetane, nekaj rezin melice in sesekljane piškote s čokolado (Hofer, veganski).

Sadje po želji zamenjamo, krasno bi se ujelo tudi z jagodičevjem in drugim poletnim sadjem :) Poveganjena navadna smetanovo-sadna torta. Klasika ;)






ponedeljek, 13. junij 2016

MyHummy šumeči medvedek

Joooj, šumeči medvedek, kje si bil prve tri mesece nespečnosti našega deteta?

Jah ni kaj, sem bila prepričana, da mi kaj takega ne bomo potrebovali in da ne bo nič prav prišlo. No, če nimaš, res ne more pomagat.

Prve tri mesece je naš najmlajši član podnevi spal tam nekje nič ur. Težko je bilo. Spanci so bili 5 minutni. Tisto, ko ga odložiš in misliš KONČNO, saj zdaj je bil pa tako utrujen, pa najedel se je, zdaj bo pa spal. Začneš pomivat posodo... ueeeeee!!!! Čari materinstva, kajne?

Tudi po teh treh mesecih se spanje ni kaj hitro izboljšalo, k sreči pa je vsaj ponoči dokaj mirno potekalo vse skupaj. Hranjenje in spanje dalje. Huh. Lucky me!

Potem pa me najde ena prijazna Barbara. Piše mi o nekem medvedku. Hmm, a bi poskusili? BI! Po tem, ko smo ugotovili, da napa, pralni in sušilni stroj, voda, sesalec... pomirjujoče vplivajo na otroka, sem bila prepričana, da bo tudi medvedek pripomogel h kakšni minutki spanja več.


Z Barbaro se vse dogovoriva in paketek pride. Joj! Krasen je bil ta paketek. Mehak, belo bež okrogli medvedek, s priročno visečimi rokami in nogami, da ga lahko še nespretno dete vlači sem in tja. Najprej sem mu dala samo za pogledat, nisem niti vklopila šumenja. Pretipal ga je celega, se z njim objemal, ga gledal in se mu nasmihal. Ne vem kaj sta se pogovarjala, a debata je bila dolga :D


Tako sem mu ga večkrat dala za prijemat  in ga tu in tam tudi vklopila. Pa je bil mir kakih 10-15 minutk, kar je dosti, da gre človek v miru do kopalnica, mogoče malo poklika po internetu, pripravi kaj za jest.. vse sorte. Ja, 10 minut se mi je zdelo ogromno! Zdaj je mali žabon star že 4 mesece in spanje se je kar popravilo. Nekajkrat na dan zaspi za kake pol ure (izjemoma po nesreči tudi za dlje), zunaj spi ves čas ali pa nič. MyHummy pa še vedno poskrbi za kakih 10 minut pavze :) Pri uspavanju ga še nisem uspela preizkusiti, saj dete jasno nakaže, da je utrujeno, ga malo pozibam in odložim - izkoristim priložnost naslednjič, ko bo uspavanje neuspešno.





petek, 10. junij 2016

Ustvarjalno leto z Navihančki

Dolgo se že piše ta objava, a je vredna branja in razmisleka o nakupu knjige Ustvarjalno leto, ki jo je pripravila avtorica bloga Navihančki in mlada mamica Sandra. Vedela sem, da bom knjigo imela tako ali drugače (prvič, ker dobrih idej ni nikoli preveč in drugič, ker želim podpreti druge mamice in na sploh ljudi, ki se trudijo in delajo nekaj z veseljem in ljubeznijo; in - kadar lahko, to tudi naredim), sem pa predlagala Sandri, da narediva kar izmenjavo.

Velik format je res prijazen do bralca in otroka, vse je jasno in idej je res veliko. Takoj, ko sem jo prejela, sem jo prelistala in označila kakih 5 dejavnosti. S škratom sva hitro preizkusila eno res preprosto, a tudi skoraj neskončno aktivnost :)






Izbrala sva barvanje s flomastri na predlogo za večkratno uporabo. Hitro sem narisala en avto in pomolila otroku pod nos :) Pobarval je avto, potem pa sem morala narisati še metulja, pikapolonico, bager.... In sva se tako zabavala, da sem pozabila vmes dokumentirati še ostalo. Zadnjič pa sva v trgovini kupila še zamaške iz plute... Le kaj bova delala z njimi? Če vas zanima, priporočam, da kliknete na Navihančki.si in si zagotovite svoj izvod knjige Ustvarjalno leto.