Prikaz objav z oznako kruh. Pokaži vse objave
Prikaz objav z oznako kruh. Pokaži vse objave

petek, 4. november 2016

Čebulna juha

Joj, če nisem že leta gledala te juhe po internetu in na youtube-u, pa se do zdaj nisem spravila zraven :) Zadnjič pa se je doma znašla večja količina čebule in sem si rekla: to je znak. Zdaj moram to probat! In sem res zrezala kakih 6 velikih čebul. Za okoli 3 krožnike :)



To je bila navadna čebula z rjavim olupkom.

Začela sem jo počasi pražiti na malo olivnega olja. Pripravila sem si en liter vode z eno raztopljeno bio zelenjavno jušno kocko. Čebula tudi spusti nekaj vode, zato sem začela dodajati zajemalke ko je tekočina povrela, vsakič ko povre dodam malo in stalno mešam na nizki temperaturi. Vmes opažam, kako čebula spreminja barvo, postaja mehka in že skoraj razpada. Postopek ponavljamo kake pol ure oziroma dokler se nam ne nakuha kremasta lepo rjava juha. Po želji obogatimo s svežimi začimbami, dodamo še sol in poper po potrebi.

Zraven postrežemo sveže pečen Potegni-narazen-kruh ali hrustljavo popečene kruhke.


Tole je prvi poskus fotografiranja, pa nisem bila zadovoljna. Barva juhe mi je sicer veliko bolj všeč kot pri drugi rundi, ki je dosti temnejša, saj sem na začetku na previsoki temperaturi čebulo preveč prepražila. Kljub temu je bila dobra :)





Z drugim poskusom sem bolj zadovoljna, vsekakor pa nujno rabim lepe krožnike za juho! Predlogi dobrodošli ;)

četrtek, 11. avgust 2016

Ratatoille s svežimi kruhki brez kvasa

Ratatuj sem samo prvič delala po receptu, potem pa vedno na pamet in po svoje. To je moja najljubša jed v sezoni bučk, paradižnika in jajčevcev.

Pa kar preidimo k stvari. Potrebujemo:

2 bučki
1 melancan
2 čebuli
2 stroka česna
4 paradižnike
sol
poper
malo rdeče paprike
bazilika
origano


Čebulo sesekljamo in prepražimo, dodamo česen proti koncu, da ne zagreni. pomešamo in dodamo melancane (narezano na kocke, posoljeno, da spustijo vodo, splaknjeno) ter bučke (postopek enak kot za melancane) - malo podušimo. Medtem zavremo lonec vode in vanjo za minutko potopimo paradižnike. nato jih olupimo in narežemo ter dodamo k ostalemu. Začinimo, premešamo in pokrijemo. Na zmernem ognju kuhamo 30-40 minut, vmes po potrebi dolijemo malo vode. Poskusimo in dodamo še začimbe, če je treba.

Kruhki:
1 skodelica pirine moke
1 skodelica sojinega jogurta
2 žlici olivnega olja
1 žlička pecilnega praška Biovegan
pol žličke soli
malo vode na strani
pol žličke kurkume
1 žlička origana

Moko zmešamo s soljo in pecilnim, dodamo jogurt in olje, po potrebi malo vode, zmešamo v pacasto testo. Potresemo s kurkumo in origanom, na hitro pomešamo, da se pozna rumena marmorna sled od kurkume. Oblikujemo manjše kroglice in spečemo v pečici na 180 stopinjah. Takoj ko so pečeni jih premažemo s kokosovim oljem.


Postrežemo s kupčkom svežega peteršilja.



Dober tek!

ponedeljek, 18. januar 2016

Tedenski jedilnik #10

Ponedeljek
Zajtrk: banana, chia semena namočena v pomarančni sok in sok aronije
Malica: riževi kozarčki
Kosilo: rjavi, rdeči in črni riž s korenčkom iz pečice
Malica: banana, avokado, mango, jabolko
Večerja: Crispy kosmiči z ovsenim mlekom

Torek
Zajtrk: chia semena namočena v pomarančni sok in sok aronije, kava z ovsenim mlekom
Malica: banana, mandarine
Malica2: zelenjavni muffini recept
Kosilo: školjke iz treh žit z brokolijem (na željo otroka)
 Malica: banana, avokado (na željo otroka), zame še mandarine
Večerja: zelenjavni muffin

Sreda
Zajtrk: smoothie (banana, avokado, lanena semena, domače ovseno mleko)
Malica: kava, zelenjavni muffin od prejšnjega dne
Prigrizek: suhe brusnice, mandlji, orehi
Kosilo: rdeče zelje in pire krompir
Malica: Crispy kosmiči s čokolado
Večerja: kajzerica z namazom

Četrtek
Zajtrk: sadje, chia semena
Malica: kruh z namazom (sojin z zeleno piro in bučnimi semeni)
Malica2: kivi
Kosilo: polenta, čičerika, špinača, rdeča pesa
Malica: Biskvitek z malinami
Večerja: pozabljena

Petek
Zajtrk: Kava (Dopoldanski opravki so vedno krivi, da ni časa za konkreten zajtrk, je pa šla z mano na pot banana in suhe brusnice.)
Malica: ni bilo časa
Kosilo: juha s krompirjem, rdečo lečo in korenčkom, taka gosta ;)
Večerja: kajzerica z namazom




torek, 3. november 2015

Tedenski jedilnik #2

Ponedeljek
Zajtrk: 2 banani
Malica: Kava z ovsenim mlekom
Kosilo: Gobova juha










Malica: banana
Večerja: juha z zelenjavo


Torek
Zajtrk: pirine ameriške palačinke, kava z ovsenim mlekom








Malica: 2 jabolki
Kosilo: bučna juha, njoki s špinačo v omaki, solata









Malica: banana
Večerja: polnozrnati kosmiči z ovsenim mlekom


Sreda
Zajtrk: smoothie (banana, borovnice, voda, chia semena)











Malica: baby kruhek (hofer)
Kosilo: pire krompir s cvetačo, tofu z zelenjavo, korenje s porom v omaki, motovilec z rukolo, fižolom in koruzo








Malica: 3 klementine








Večerja: kos kruha, humus


Četrtek
Zajtrk: bela polenta z ovsenim mlekom in domačim borovim pripravkom (sladkorjem)








Malica: klementine
Kosilo: lečin burger , krompirček








Malica: kivi, klementine
Večerja: motovilec in rukola v solati s fižolom in koruzo








Petek
Zajtrk: hruška, klementina, jabolko
Malica: pirino-ržen kruh z arašidovim maslom
Kosilo: Rižota z mešano zelenjavo (por, paprika, korenje, grah, zelena leča)
Malica: 2 banani
Večerja: Kruh, namaz s papriko


četrtek, 29. oktober 2015

Lečin burger

V objemu pirino-rženega kruhka en krasen, rahel in sočen lečin polpetek, za dodatek pa še malo zelenega in voila! ;) Skupaj s kruhki sem za tole kosilo potrebovala približno dve uri.

Za kruhke:
300g pirine moke
100g polnozrnate ržene moke
1 žlička soli
1 žlička sladkorja
2 žlici kokosove maščobe
2-3 dcl tekočine (voda+ovseno mleko)
1/2 kocke svežega kvasa

Vse skupaj zgnetemo v gladko testo in takoj oblikujemo ploščate diske za burger kruhke. Položimo na pekač s peki papirjem in pokrijemo. Naj vzhaja vsaj pol ure na toplem. Pečemo pri 190 stopinjah do zlatorjave barve.

Vmes skuhamo lečo. Idealno je, če jo prej operemo in namočimo, sicer pa vsaj operemo.
Za 3 polpetke premera 6-7cm sem vzela eno skodelico (250ml) zelene leče. K temu sem dodala 3 žlice čičerikine moke in začimbe - bazilika, origano, malo paradižnikove mege, poper, sol, rdeča paprika. Vse skupaj sem malo pretlačila z vilicami in pustila počivati medtem ko sem čakala, da se kruhki spečejo.

Pečene kruhke ohladimo.

Oblikujemo polpetke - maso poskusimo, da preverimo, če je dovolj začinjena - in jih popečemo na kokosovi maščobi. Vmes prerežemo bombetke, premažemo z malo kokosove maščobe in jih popečemo zraven polpetkov.

Na spodnji kruhek namažemo malo humusa, ali kak drug veganski namaz, po želji dodamo čebulo, por ipd; na to položimo hrustljavo zapečen polpet, dodamo solato (v mojem primeru motovilec in rukola), na zgornji kruhek ajvar (ali kečap ali karkoli) in pokrijemo. Ugriznemo in uživamo.


*Opomba: polpetki so res zelo rahli, zato oblikujmo največ pol cm debele, sicer nam bo pogledal iz burgerja ob prvem ugrizu ;) (Predvidevam, da bi kakšna druga moka - pirina, ajdova ipd naredila malo bolj kompakten polpet, a mi je všeč, da se okus hitro pomeša med vse ostalo.)

**Za prilogo sem dodala še pečen krompirček, ker je bila pečica itak vroča in iskreno... kdo ne mara pečenega krompirčka?!

četrtek, 22. oktober 2015

Veganska kruhova štruca iz pečice

O veganskih kruhovih cmokih, kuhanih v vodi imam še vedno dvome, zato sem se lotila namesto kruhovih polpetov (veganski kruhov cmok popečen na malce kokosove maščobe) delat kruhovo štruco.

Postopek in sestavine niso ne vem kako nove ali kakšno odkritje, to je pač moja verzija, ki je bila presenetljivo dobra (še boljša naslednji dan, ko sem jo pogrela v toasterju)!

Količine so bolj 'na uč', ampak nič ne de, ker itak pečemo v pekaču, kjer je varno pred razpadom, ki bi grozil v vreli vodi.

Začnemo s kruhom. Naj bo kak dan star, lepše vpije tekočino. Narežemo ga na kocke in prelijemo z rastlinskim napitkom po izbiri.



Prepražimo eno nasekljano čebulo.



Čebulo dodamo h kruhu skupaj z začimbami (sol, kurkuma, rdeča paprika, zelena, bazilika, poper).


Dobro premešamo, po potrebi dodamo še tekočino in žlico chia semen. *



Oblikujemo v štruco, lahko si pomagamo s prozorno folijo, da maso fino stisnemo skupaj in oblikujemo.

Pečemo v rahlo naoljenem pekaču do lepe rjave barve. (Sestavine niso sporne, tudi če bi bile surove, zato je čas pečenja prilagodljiv.) Po vrhu med pečenjem premažemo z malo kokosove maščobe za hrustljavo skorjico.

*Namesto chia semen lahko damo nekaj žlic čičerikine moke.


petek, 7. november 2014

Veganski ajdovi kruhki brez kvasa

Ultra hitri in ultra enostavni! In ultra zdravi :)

Potrebujemo:
100g ajdove moke
160g pirine moke
1 žlička soli
1 1/2 žličke pecilnega/vinskega kamna
50g kokosovega masla
130 ml ovsenega mleka

Ajdovo moko poparimo in pustimo, da se ohladi.

Dodamo pirino moko, v katero smo že vmešali sol in pecilni skupaj z maslom - maslo naj bo trdo, narežemo na majhne koščke in pretlačimo z vilicami v moko.

Dodamo tekočino in dobro zmešamo.

Ne gnetemo! Premešamo samo toliko, da nastane testo, nič hudega, če je kaka grudica, kak košček masla. Tudi ajdova moka ostane v kosih, a ko se speče... Mmmmm, božansko!

Torej maso oziroma testo potapkamo z rokami na delovno površino in izrežemo kroge - lahko oblikujemo tudi z rokami. Polagamo na pekač, blizu skupaj.

Pečemo 20 minut v ogreti pečici na 180 stopinj.


Za osnovno verzijo vzamete 260g pirine moke in 240 ml ovsenega mleka, ostalo kot zgoraj.


Odlična rešitev kadar nimamo kruha ali kvasa ali časa.. :)

Dober tek!